아 어려워 어려워 다리 꼬기 양반다리 아 어려워 어려워 다리 꼬기 양반다리

좋은 정보 감사합니다 ^^ 좋은 정보 감사합니다 ^^

한쪽으로만 다리를 꼬면 비대칭되니 매일 꼬는방향을 바꿔주세요~          한쪽으로만 다리를 꼬면 비대칭되니 매일 꼬는방향을 바꿔주세요~ {이모티콘:onion-061.gif:50}

제가 허리때문에 정말 고생 많이 했습니다. 지나고 되돌아 보니 정말 자세가 중요한데 그걸 모르고 외면한 댓가 같더라구요..
지금은 자세 바로잡고 운동하고 완전히 좋아졌는데, 그래도 항상 긴장하고 삽니다.
코어근육을 키우셔야 오래오래 허리건강 유지하실 수 있어요 ^^ 제가 허리때문에 정말 고생 많이 했습니다. 지나고 되돌아 보니 정말 자세가 중요한데 그걸 모르고 외면한 댓가 같더라구요.. 지금은 자세 바로잡고 운동하고 완전히 좋아졌는데, 그래도 항상 긴장하고 삽니다. 코어근육을 키우셔야 오래오래 허리건강 유지하실 수 있어요 ^^